O dieta saraca in grasimi poate elimina simptomele menopauzei

Cel mai comun simptom la femeile la menopauza este luarea in greutate, incapacitatea de a slabi si episoadele de fierbinteala, acompaniate de transpiratie abundenta. In trecut, femeilor li se prescriau inlocuitori de hormoni. Iar in anii recenti cu privire la aceste terapii se pun semne de intrebare in legatura cu posibilele efecte negative asupra sanatatii femeilor.

Un nou studiu puncteaza ca o dieta…

Citeste tot Articolul: O dieta saraca in grasimi poate elimina simptomele menopauzei

Posted on Categories Dieta

Ce este mono-dieta?

Mono-dieta consta din consumul unui singur aliment timp de una sau mai multe zile, cu scopul de a-i oferi corpului o odihna pentru intarire si incurajarea de a se autopurifica. Alimentele utilizate frecvent in mono-dieta sunt pepeni, mere, orez brunsau o vegetala, de exemplu morcov sub forma integrala sau suc. Mono-dietele functioneaza destul de bine pentru numeroase persoane si sunt folosite in moduri si…

Citeste tot Articolul: Ce este mono-dieta?

Posted on Categories Dieta

Obezitatea, stil de viata sau genetica?

Există o dezbatere tot mai mare cu privire la faptul dacă obezitatea este alimentata de stilul de viata sau pur și simplu de genetica.

Știați că…
Dacă tendințele actuale continuă, până în 2020, 80 la suta din adultii australieni și o treime din copii vor fi supraponderali sau obezi.
Persoanele obeze sunt adesea persoane care mananca nesanatos si care nu fac exercitii. Dar multi experti in…

Citeste tot Articolul: Obezitatea, stil de viata sau genetica?

Posted on Categories Dieta

Afinele si capsunele previn atacul de cord la femei

Potrivit studiilor, femeile tinere și de vârstă mijlocie care consuma afine și căpșune  în mod regulat au risc redus de a face atac de cord mai tarziu.

Antocianinele sunt antioxidanti, substante care se gasesc in plante care protejeaza si repara celulele de la daune. Antocianinele le luam din capsune, afine, și alte fructe și legume.

Studiul a urmarit peste 93.000 de femei timp de 18 ani. Femeile,…

Citeste tot Articolul: Afinele si capsunele previn atacul de cord la femei

Posted on Categories Dieta

Sa mancam sanatos in oras

O felie de pizza din cand in cand nu are ce rau sa-ti faca. Ceea ce este important in alimentatia unei persoane este ceea ce consuma zi de zi nu doar la o singura masa. Deci, daca nu mananci sanatos decat uneori, incearca sa iti echilibrezi dieta zilnica si ai grija ce mananci cand iesi in oras.

Deci daca pizza e tot ce mananci sau alte mancaruri de fast food, asta poate duce la probleme. Cea mai evidenta…

Citeste tot Articolul: Sa mancam sanatos in oras

Posted on Categories Dieta

Mici secrete de dieta

 

O dieta poate fi foarte frustranta s igreu de tinut. Exista o gramada de informatii car s ebat cap in cap cu privire la ce merge si ce nu cand vine vorba de slabit si tinerea unei diete. Insa, exista unelke secrete simple de dieta care te vor ajuta sa pierzi in greutate si sa perseverezi in obiceiurile de a manca sanatos.

Scoate tot ce e nesanatos din frigider

Daca incepi o dieta, va trebui sa scapi de…

Citeste tot Articolul: Mici secrete de dieta

Posted on Categories Dieta

Dieta cu legume

O dieta adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei.
Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii. Puteti folosi ce legume doriti in orice cantitate, cu conditia sa nu adaugati altceva decat ulei si sa nu fie mai mult de doua legume pe zi folosite la…

Citeste tot Articolul: Dieta cu legume

Posted on Categories Dieta

Alcoolul si caloriile

Atunci cand femeile aleg sa tina diete, acestea trebuie sa se abțină de la consumul unor alimente în special cele care sunt bogate in calorii. Femeile care sunt la dieta trebuie sa evite consumul de băuturi alcoolice de multe ori, deoarece multe sunt bogate in calorii. Cu toate acestea, nu e neaparat nevoie de ne abținem de la consumul de băuturi alcoolice, deoarece există multe care sunt scăzute în…

Citeste tot Articolul: Alcoolul si caloriile

Posted on Categories Dieta

Alcoolul si greutatea

Ce este alcoolul?

Alcoolul face parte din mai multe ocazii sociale, de la cina de familie la petreceri, la evenimente sportive și  altele. Problemele asociate cu alcoolismul sunt bine cunoscute. Cat rau face alcoolul   in dieta noastra, si daca prezintă riscuri mai mari decât orice beneficiu, aflati din acest articol.

Nutriția bună poate contribui la îmbunătățirea sănătății dumneavoastră și…

Citeste tot Articolul: Alcoolul si greutatea

Posted on Categories Dieta

Unghii sanatoase cu o dieta corecta

Daca vrei sa ai unghii frumoase si sanatoase, nu inseamna ca trebuie sa mergi la salon. Cu o dieta sanatoasa, obiceiuri mai bune si niste oja de calitate vei avea toate astea. Plus putin timp, disciplina si dedicare si te vei bucura de unghii puternice, sanatoase si stralucitoare fara mare efort.
Daca iti pastrezi unghiile intr-o stare buna de sanatate vei observa schimbari in compozitia culorii unghiilor…

Citeste tot Articolul: Unghii sanatoase cu o dieta corecta

Posted on Categories Dieta