Junk food-ul si efectele nocive

Trebuie să aprovizionăm în permanenţă corpul cu nutrienţi de calitate: enzime alimentare active (se găsesc în legume şi fructe crude), proteine, glucide, lipide, minerale, fitochimicale (antioxidanţi, fitoestrogeni etc.) şi vitamine. Aceşti nutrienţi trebuie consumaţi din alimente cât mai puţin prelucrate şi cât mai aproape de starea lor naturală şi, foarte important, din fructele şi…

Citeste tot Articolul: Junk food-ul si efectele nocive

Pericolul din soia

Cei mai multi oameni care mananca soia si produse din soia fac acest lucru, deoarece încearcă să-si protejeze sănătatea. Soia este o alegere populara pentru vegetarieni și vegani, deoarece poate fi folosita pentru a face lapte și alte produse lactate, fără a folosi produse de origine animală, și este o mare sursă de proteine. Cu toate acestea, a fost raportat ca multe produse de soia sunt de fapt…

Citeste tot Articolul: Pericolul din soia

Alimente bune pentru piele

O piele frumoasa nu se obtine doar cu ajutorul demachiantului si cremei potrivite; conteaza, de asemenea, si ceea ce mananci. Dincolo de toate, pielea ta este un organ, ca si rinichii sau stomacul. Ce actioneaza cel mai mult asupra pielii este grasimea si zaharul; acestea provoaca toate problemele pielii.

Alimentele prezentate mai jos contin nutrienti care hranesc pielea si previn imbolnavirea acesteia….

Citeste tot Articolul: Alimente bune pentru piele

Cum sa ramai tanara si frumoasa

Fantana tineretii! Ramaneti tinere, complet naturale, stimulati puterea creierului, opriți stresul, și bucurati-va de o piele ca matasea.

1. Bea multa apa
Hidrateaza pielea, îmbunătățește elasticitatea, ascunde ridurile urâte și menține-o stralucitoare. Motiv suficient pentru a bea opt- zece pahare de apa pe zi. Și în cazul în care vă întrebați, ceai, cafea, cola,  si alcoolul nu sunt…

Citeste tot Articolul: Cum sa ramai tanara si frumoasa

Intrebari si raspunsuri despre ciocolata

Ce risc daca mananc prea muta ciocolata?

In nici un caz o criza de ficat, boala care nici nu exista de fapt.  Ceea ce numim noi criza de ficat este o problema de digestie. Ca toate alimentele bogate in materie grasa (cel putin 30%), ciocolata  este suspectata ca ar da dureri de stomac (cu arsuri gastrice,  balonari, diaree si/sau constipatie). In special ciocolata “light”, care este mai grasa si…

Citeste tot Articolul: Intrebari si raspunsuri despre ciocolata

Mai mult de o treime din americani sunt obezi!

 

Noi studii relevă că mai mult de o treime dintre adulţi şi 17 la sută din numărul copiilor americani suferă de obezitate, conform studiilor publicate de către Centrul de Control şi Prevenire a Bolilor din SUA. Obezitatea pare o problemă scăpată de sub control şi fără rezolvare,având în vedere că de-a lungul anilor, nu s-a înregistrat nici o scădere a numărului de persoane…

Citeste tot Articolul: Mai mult de o treime din americani sunt obezi!

Strugurii, elixirul tineretii

În medicina tradiţională chineză se spune că strugurii purifică sîngele şi organele interne. În Occident s-a demonstrat că o cură cu struguri are rezultate bune în tratamentul reumatismului şi artritelor. De asemenea, cura de struguri – albi sau roşii – este indicată fumătorilor, deoarece au proprietatea de neutralizare parţială a efectelor tutunului. Strugurii sînt buni şi împotriva…

Citeste tot Articolul: Strugurii, elixirul tineretii

Supermarketul si sanatatea

O nutritie buna incepe cu alegerile pe care le facem la supermarket. A gati sanatos e o provocare cand nu ai ingredientele necesare in bucatarie. Dar cine are timp sa stea sa citeasca toate etichetele produselor, sa vada care sunt hranitoare sau nu. Cumparaturile la supermarket pot fi dificile, din cauza ca sunt atat de multe optiuni.
Dar cu putin ajutor, alegerile sanatoase se pot regasi in frigiderul si…

Citeste tot Articolul: Supermarketul si sanatatea

Boiaua de ardei si curry, doua condimente esentiale

Boiaua de ardei sau paprika este un condiment roșu, folosit de secole. Acesta este fabricat din ardei macinat uscat care este indigen in Marea Mediterană, dar disponibil astăzi în întreaga lume. Aceasta este adesea folosita în feluri de mâncare spaniole și mexicana. Nu este iute și parfumata ca alte produse din piper și are un gust usor sărat. Acesta este de obicei amestecat cu condimente și…

Citeste tot Articolul: Boiaua de ardei si curry, doua condimente esentiale

Alimentele benefice pentru silueta

Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa te simti satula, altele te ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange si sa-ti diminueze poftele iar alte cateva iti vor stimula functiile metabolice astfel incat sa arzi caloriile mult mai rapid. Incearca sa mananci portii moderate din cat mai multe din aceste alimente. Fa-o astfel incat sa ajungi sa dai la o parte tot…

Citeste tot Articolul: Alimentele benefice pentru silueta