Vinul ne ajuta sa slabim

Mulți oameni se bucură de un pahar de vin seara la masa. Există beneficii ale vinului, și poate fi de ajutor în unele moduri pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, vinul ar trebui să fie baut cu moderatie, deoarece există cu siguranță riscuri de sănătate daca bem prea mult vin. Iată câteva lucruri despre vin  care ar trebui cunoscute.

Femeile produc mai puțina enzima care digera…

Citeste tot Articolul: Vinul ne ajuta sa slabim

Posted on Categories Dieta

Cum sa nu te ingrasi in aceasta iarna

Sezonul rece e timpul cand incepem sa renuntam la o dieta sanatoasa si sa bem bauturi cu zahar, dulciuri si mancaruri grase. Exista cateva motive -vremea rece, sarbatorile si altele. Dar exista o modalitate de a preveni castigarea in greutate iarna. Cheia spre succes este sa adaptam o dieta sanatoasa cu vremea race si sa ramanem active gasind activitati fizice care ne fac placere pe care s…

Citeste tot Articolul: Cum sa nu te ingrasi in aceasta iarna

Posted on Categories Dieta

Obezitatea si somnul

Toată lumea știe că obezitatea și somnul au o legatura puternica intre ele. Oamenii cred cei care dorm mai mult, cântăresc mai mult, dar acest lucru este fals. Cercetatorii au descoperit ca, daca dormi mai putin de 7 ore pe noapte, atunci ai un risc crescut de obezitate și alte boli. Deci, pentru a evita o problema de greutate trebuie să dormiti suficient.

Un nou studiu sugereaza ca lipsa de somn…

Citeste tot Articolul: Obezitatea si somnul

Posted on Categories Dieta

Adevaruri simple despre piele

Oamenii spun că învațăm din propriile greșeli (în dragoste, profesie, familie), dar ideea este ca la îngrijirea pielii, să învațam din experiența predecesorilor. Acest articol te va informa despre greselile de care ne putem feri, bazându-se pe sfaturile celor mai in varsta..Multe fete nu știu care este tipul lor de piele, deoarece există câteva probleme care le deranjeaza. Și ele cumpara…

Citeste tot Articolul: Adevaruri simple despre piele

Posted on Categories Dieta

Oul, sursa ta de sanatate

Nu e nevoie sa mananci alimente scumpe pentru o nutritie echilibrata. Departe de a fi scumpe, ouale sunt o supermancare care contine proteine, aminoacizi, vitamine si minerale.
Nutritionista Amanda Ursell dezvaluie ca un mic dejun cu oua fierte sau coapte consumatd e catre copii inainte a mearga la scoala ii ajuta ss-si creasca energia si sa-si imbunatateasca capacitatea creierului. Un copil nenascut va avea…

Citeste tot Articolul: Oul, sursa ta de sanatate

Posted on Categories Dieta

Lupta cu caloriile

Daca e un lucru care trebuie inteles cu privire la mentinerea unei greutati corporale optime, si sa ajungi la corpul pe care il visezi, este batalia cu caloriile. In primul rand, pentru a pierde in greutate, trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi in dieta ta zilnica. Iar daca mergi in cealalta directie, cred ca iti dai seama care e rezultatul. Parte din a intelege cum vei reusi sa ajungi la…

Citeste tot Articolul: Lupta cu caloriile

Posted on Categories Dieta

Rodia, fructul minune

Tendințele alimentare, ca orice moda, vin și pleacă. Cele mai multe femei isi vor aminti capriciile dezastruoase, cum ar fi dieta cu supa de varza. Cea mai recentă nebunie pentru “super-alimente”, cu toate acestea, are unele beneficii reale de sănătate, care nu ar trebui să fie trecute cu vederea. Multe dintre aceste alimente se lauda cu proprietăți miraculoase pentru sanatate si longevitate….

Citeste tot Articolul: Rodia, fructul minune

Posted on Categories Dieta

De ce e bine sa mancam pepene

Pepenele faca parte din familia curcubitaceelor, o familie de plante care include castravetele si dovleacul, si care cresc  deasupra solului. Pepenii, care sunt clasificati si ca leguma si ca fruct, se crede ca sunt originari din Africa de sud si acum sunt cultivati in multe regiuni ntropicale si nu numai.

Exista peste 500 de varietati de pepeni in lume, cu greutati diferite, forme diferite si culori…

Citeste tot Articolul: De ce e bine sa mancam pepene

Posted on Categories Dieta

Alimente care iti fac pielea frumoasa

Una din cele mai bune alimente pentru piele este somonul. Somonul e o sursa bogata de acizi grasi omega 3 iar acneea poate aparea din cauza lipsei acestora, care pot fi gasiti in somon, sardine, si in alimentele care contin ulei de seminte de soia. Lipsa acestora in organism duce la pori blocati care cauzeaza supraproductia de sebum.
Alimente care iti fac pielea frumoasa

Da-i pielii uscate hidratare prin adaugarea nucilor in alimentatie. Poti…

Citeste tot Articolul: Alimente care iti fac pielea frumoasa

Posted on Categories Dieta