Category: Dieta

De ce ne ingrasam? Intelepciunea conventionala spune ca ne ingrasam din cauza ca mancam prea mult si facem prea putin efort. Exista o ampla evidenta pentru a sprijini aceasta afirmatie, dar in ultima vreme, o explicatie alternativa pentru obezitate a castigat teren. Zaharul ingrasa  Gary Taubes, om de stiinta si scriitor si  Dr. Robert Lustig,… Continue reading Caloriile, o problema mereu actuala

Legumele sunt o parte importantă din dieta fiecaruia. Acestea contin zeci de substante nutritive importante și au o mulțime de fibre dietetice. Și doar prin luarea portiei zilnice, te ajuta la construirea imunitatii organismului tau, la prevenirea fi bolilor de inima, cancer si diabet. Deci, care sunt legumele de top ce ar trebui să fie… Continue reading Legume de top

Chiar dacă nu ai de gând să incepi un program de detoxifiere, sănătatea   va beneficia de adăugarea acestor super mancaruri detoxifiante la dieta ta de zi cu zi. Există mai multe  avantaje, cu proprietati detoxifiante, dar aici sunt primele mele 12 ponturi. Și, sunt super delicioase. 1.Migdalele-sunt bogate in fibre, calciu, magneziu, si proteine… Continue reading 12 super alimente detoxifiante

Mango (Mangifera indica) este un fruct de sezon, disponibil in timpul verii, de la sfarsitul lunii martie pana la inceputul lui septembrie. Acest fruct tropical, care este cunoscut ca regele fructelor, in India se crede ca este originar din campiile sub hymalaiene si distribuit de-a lungul multor continente. Exista sute de varietati de mango in lume,… Continue reading Mango, regele fructelor

In timpul adolescentei si a maturitatii timpurii, femeile trebuie sa consume alimente bogate in calciu pentru dezvoltarea masei osoase. Asta va reduce riscul dezvoltarii osteoporozei, o boala care duce la pierderea masei osoase care lasa oasele mult mai sensbeile la fracturi. De asemenea, femile au nevoie de fier in dieta, pentru ca pierd fier in… Continue reading Ce trebuie sa sti despre dieta

Pierderea in greutate de succes pe termen lung este incredibil de dificila pentru majoritatea oamenilor. Mulți oameni au încercat diete care duc la pierderea in greutate si apoi castiga din nou greutatea pe care au pierdut-o, plus cateva kilograme suplimentare. Acesta este motivul pentru care multa lume opteaza pentru acupunctura pentru a scapa de problema… Continue reading Acupunctura si slabitul

La un moment dat, laptele a fost promovat ca “hrana perfecta.” Laptele matern, desigur, ar putea fi numit hrana perfecta pentru un copil. Cu toate acestea, laptele și produsele lactate sunt foarte hrănitoare și principala sursă de calciu in dieta noastra. Acestea oferă multe beneficii, ca parte a unui regim alimentar sănătos și bun pentru… Continue reading Intrebari si raspunsuri despre lapte

Morcovii sunt cunoscuti ca fiind legume usor de crescut, gustoase si hranitoare. Atat copiilor cat si adultilor le plac morcovii pentru ca au gust dulce si crocant la textura. Morcovul este crescut tot timpul anului  in special in zonele de deal si de munte si in zonele cu temperaturi blande.   Morcovii cresc in aproape… Continue reading Morcovul, o leguma miraculoasa

Daca ai putea sa tai un număr semnificativ de calorii din dieta ta in fiecare zi, ai fi capabila sa pierzi in greutate si sa te mentii mult mai ușor. Mulți oameni se luptă cu pierderea in greutate pur și simplu pentru că ei consumă prea multe calorii in fiecare zi, și totuși ar putea… Continue reading Taie 500 de calorii din dieta ta zilnica

Fiecare femeie a luat in considerare sa tina o cura de slabire cel putin o data in viata. Si pentru majoritatea dintre noi, a devenit un obicei. Uneori avem rezultate bune, alteori nu avem rezultate deloc. De ce se intampla asta? Facem ceva gresit? Din pacate, da. Cand tinem o dieta, tindem sa facem greseli… Continue reading Dieta, unde gresim?