Caloriile, o problema mereu actuala

De ce ne ingrasam? Intelepciunea conventionala spune ca ne ingrasam din cauza ca mancam prea mult si facem prea putin efort. Exista o ampla evidenta pentru a sprijini aceasta afirmatie, dar in ultima vreme, o explicatie alternativa pentru obezitate a castigat teren.
Zaharul ingrasa
 Gary Taubes, om de stiinta si scriitor si  Dr. Robert Lustig, sugereaza ca nu toate caloriile sunt egale. Ei atribuie…

Citeste tot Articolul: Caloriile, o problema mereu actuala

Posted on Categories Dieta

Legume de top

Legumele sunt o parte importantă din dieta fiecaruia. Acestea contin zeci de substante nutritive importante și au o mulțime de fibre dietetice. Și doar prin luarea portiei zilnice, te ajuta la construirea imunitatii organismului tau, la prevenirea fi bolilor de inima, cancer si diabet. Deci, care sunt legumele de top ce ar trebui să fie mancate pentru a stimula lupta impotriva bolilor potențiale?…

Citeste tot Articolul: Legume de top

Posted on Categories Dieta

12 super alimente detoxifiante

Chiar dacă nu ai de gând să incepi un program de detoxifiere, sănătatea   va beneficia de adăugarea acestor super mancaruri detoxifiante la dieta ta de zi cu zi. Există mai multe  avantaje, cu proprietati detoxifiante, dar aici sunt primele mele 12 ponturi. Și, sunt super delicioase.

1.Migdalele-sunt bogate in fibre, calciu, magneziu, si proteine utilizabile care ajuta la stabilizarea zaharului din…

Citeste tot Articolul: 12 super alimente detoxifiante

Posted on Categories Dieta

Mango, regele fructelor

Mango (Mangifera indica) este un fruct de sezon, disponibil in timpul verii, de la sfarsitul lunii martie pana la inceputul lui septembrie. Acest fruct tropical, care este cunoscut ca regele fructelor, in India se crede ca este originar din campiile sub hymalaiene si distribuit de-a lungul multor continente.

Exista sute de varietati de mango in lume, de la culori verde, galben, oranj, rosu sau combinatii….

Citeste tot Articolul: Mango, regele fructelor

Posted on Categories Dieta

Ce trebuie sa sti despre dieta

In timpul adolescentei si a maturitatii timpurii, femeile trebuie sa consume alimente bogate in calciu pentru dezvoltarea masei osoase. Asta va reduce riscul dezvoltarii osteoporozei, o boala care duce la pierderea masei osoase care lasa oasele mult mai sensbeile la fracturi. De asemenea, femile au nevoie de fier in dieta, pentru ca pierd fier in timpul menstruatei. Dealtfel, e recomandat un aport adecvat de…

Citeste tot Articolul: Ce trebuie sa sti despre dieta

Posted on Categories Dieta

Acupunctura si slabitul

Pierderea in greutate de succes pe termen lung este incredibil de dificila pentru majoritatea oamenilor. Mulți oameni au încercat diete care duc la pierderea in greutate si apoi castiga din nou greutatea pe care au pierdut-o, plus cateva kilograme suplimentare.
Acesta este motivul pentru care multa lume opteaza pentru acupunctura pentru a scapa de problema greutatii o dată pentru totdeauna.

Acupunctura…

Citeste tot Articolul: Acupunctura si slabitul

Posted on Categories Dieta

Intrebari si raspunsuri despre lapte

La un moment dat, laptele a fost promovat ca “hrana perfecta.” Laptele matern, desigur, ar putea fi numit hrana perfecta pentru un copil. Cu toate acestea, laptele și produsele lactate sunt foarte hrănitoare și principala sursă de calciu in dieta noastra. Acestea oferă multe beneficii, ca parte a unui regim alimentar sănătos și bun pentru inima-fiind o componentă esențială a dietei DASH,…

Citeste tot Articolul: Intrebari si raspunsuri despre lapte

Posted on Categories Dieta

Morcovul, o leguma miraculoasa

Morcovii sunt cunoscuti ca fiind legume usor de crescut, gustoase si hranitoare. Atat copiilor cat si adultilor le plac morcovii pentru ca au gust dulce si crocant la textura. Morcovul este crescut tot timpul anului  in special in zonele de deal si de munte si in zonele cu temperaturi blande.   Morcovii cresc in aproape orice anotimp. Exista mai mult de 100 de specii de morcovi, caree se diferentiaza nu…

Citeste tot Articolul: Morcovul, o leguma miraculoasa

Posted on Categories Dieta

Taie 500 de calorii din dieta ta zilnica

Daca ai putea sa tai un număr semnificativ de calorii din dieta ta in fiecare zi, ai fi capabila sa pierzi in greutate si sa te mentii mult mai ușor. Mulți oameni se luptă cu pierderea in greutate pur și simplu pentru că ei consumă prea multe calorii in fiecare zi, și totuși ar putea face cu ușurință doar câteva modificări la obiceiurile lor alimentare pentru a slabi.

Pentru a tăia cel puțin…

Citeste tot Articolul: Taie 500 de calorii din dieta ta zilnica

Posted on Categories Dieta

Dieta, unde gresim?

Fiecare femeie a luat in considerare sa tina o cura de slabire cel putin o data in viata. Si pentru majoritatea dintre noi, a devenit un obicei. Uneori avem rezultate bune, alteori nu avem rezultate deloc. De ce se intampla asta? Facem ceva gresit? Din pacate, da. Cand tinem o dieta, tindem sa facem greseli stupide care ne lipsesc de oportunitatea de a ajunge la greutatea corporala dorita. Iar lucrul cel mai…

Citeste tot Articolul: Dieta, unde gresim?

Posted on Categories Dieta